5 TRENINGA · 100% BESPLATNO
IZBACI STRES.VRATI SE
U FORMU.
Previše sjedenja, puna glava i sve manje energije? Pokreni se uz pet besplatnih treninga koji spajaju kikboks, snagu i kondiciju. Kreni od osnova, svojim tempom.
Bez plaćanja. Bez kartice. Pristup putem emaila.
TRENINGA
ZVUČI POZNATO?
Znaš da ti treba promjena.
Samo je teško krenuti.
Ne treba ti savršen ponedjeljak. Treba ti prvi trening koji znaš pratiti.
NAPRAVI PRVI KORAK ↗Stres ostaje s tobom i nakon posla.
Odvoji vrijeme za kretanje, fokus na pokret i predah od svakodnevnih obaveza.
Više sjediš nego što se krećeš.
Dobijaš gotov redoslijed vježbi. Otvori trening i kreni, bez smišljanja plana.
Kilogrami su se nakupili. Forma pala.
Počni od trenutne kondicije i prilagodi intenzitet sebi. Gradi naviku korak po korak.
Nedostaje ti samopouzdanja.
Uči konkretnu vještinu. Svaki savladan pokret je mali napredak koji možeš primijetiti.
Klasični fitness ti je postao monoton.
Probaj spoj udaraca, kombinacija i vježbi snage koji treningu daje novi ritam.
POGLEDAJ PROGRAM IZNUTRA
Ovako izgleda tvoj prvi korak.
Stvarne stranice programa. Pet treninga koje pratiš na telefonu.
POŠALJI MI 5 BESPLATNIH TRENINGA ↓ŠTA DOBIJAŠ
Pet treninga.
Jedan jednostavan početak.
Interaktivni PDF s velikim slikama vježbi, video demonstracijama i jasnim uputama za rad i odmor. Sačuvaj ga na telefon i prati trening redom.
Prvo nauči osnove.
Postavka garda, udarci rukama i nogama. Pogledaj demonstracije i isprobaj svaki pokret nekoliko puta prije nego kreneš s treninzima.
UVODNA VIDEO LEKCIJADonji dio tijela
Snaga nogu i stabilnost.
SNAGAOsnove kikboksa
Udarci i prve kombinacije.
KIKBOKSGornji dio tijela
Snaga gornjeg dijela i trupa.
SNAGAPovezani napad
Poveži udarce i vježbe snage.
KIKBOKS + FITNESSRitam i duže kombinacije
Vježbaj povezanost pokreta i kondiciju.
KIKBOKS + FITNESSTVOJ BESPLATNI PROGRAM
Prvi korak je
ime i email.
Prijavi se i preuzmi svih pet treninga. Upoznaj način rada i vidi kako ti odgovara prije nego odlučiš o cijelom programu.
Uz program dobijaš emailove sa savjetima i ponudama Fit Za Fajt. Odjava je moguća u svakom trenutku.Pravila privatnosti
OD PRIJAVE DO POKRETA
Ne moraš sve znati.
Samo prati sljedeći korak.
Sačuvaj program.
Prijavi se imenom i emailom i sačuvaj PDF na telefon da ti bude pri ruci.
Upoznaj pokrete.
Prođi uvodnu lekciju. U treningu dodirni sliku ili dugme za video kad ti treba demonstracija.
Počni svojim tempom.
Prati zagrijavanje, glavni dio i pauze. Za kikboks runde pripremi timer na telefonu.
TVOJI TRENERI
Iskustvo iz ringa.
Plan koji možeš pratiti.
Albert i Tarik spajaju kikboks, kondiciju i snagu u treninge s jasnim uputama. Uči osnove, pogledaj demonstracije i prilagodi tempo svojoj formi.
Licencirani kikboks trener
Certified FRC Mobility Specialist
Imaš pitanje o tehnici? Kroz program nam se možeš javiti i poslati snimak izvođenja.
PRIJE NEGO KRENEŠ
Odgovori na ono
što te možda koči.
Nikad nisam trenirao kikboks. Je li ovo za mene?
Da. Kreni od uvodne lekcije o gardu i osnovnim udarcima. Pogledaj svaki video, isprobaj pokret više puta i tek onda kreni s treningom. Nije potrebno prethodno iskustvo u kikboksu.
Šta ako sam van forme ili imam višak kilograma?
Ne moraš prvo doći u formu da bi počeo. Radi kontrolisano i prilagodi tempo svojoj kondiciji. Kada ti treba, produži pauzu. Pet treninga je prilika da upoznaš program, a promjene u formi i težini traže vrijeme, redovnost i odgovarajuću prehranu.
Trebaju li mi teretana, vreća ili rukavice?
Za kikboks dio možeš raditi udarce u prazno, bez vreće i rukavica. Treba ti dovoljno slobodnog prostora i timer. Treninzi snage koriste težinu tijela; za pojedine vježbe potrebni su stabilan povišeni oslonac i podloga.
Moram li svih pet treninga odraditi za pet dana?
Ne. Radi ih redom i rasporedi prema svojim mogućnostima, uz dane odmora. Cilj je upoznati način rada i izgraditi kontinuitet, a ne odraditi sve što brže.
Je li program stvarno besplatan?
Da. Dobijaš pet probnih treninga bez plaćanja i bez unosa kartice. Ne aktivira se plaćena pretplata i nema obaveze kupovine cijelog programa.
Šta nakon prijave dobijam na email?
Pristup probnom programu te emailove sa savjetima i ponudama Fit Za Fajt. Možeš se odjaviti putem linka u emailu kad god želiš.
POČNI OD JEDNOG TRENINGA
Daj sebi razlog
da se pokreneš.
Pet besplatnih treninga. Jasan plan. Tvoj tempo.
ŽELIM 5 BESPLATNIH TRENINGAIme i email su sve što ti treba za prijavu.